Budaya Duduk Seiza Digunakan Oleh Orang Jepang – Jepang adalah negara di mana banyak budaya tradisional telah diwariskan dari zaman kuno dan masih dipertahankan dan dipraktikkan hingga saat ini. Hal ini tidak lepas dari pemerintah Jepang yang sangat lihai dalam menjaga tradisi negaranya dan mendukung masyarakat kooperatif yang menjadikan banyak budaya Jepang yang menjadi sangat terkenal di dunia luar, salah satunya adalah budaya duduk Jepang yang disebut dengan budaya duduk Jepang, Seiza.
Budaya Duduk Seiza Digunakan Oleh Orang Jepang
meirapenna – Seiza adalah cara tradisional duduk di lantai tatami Jepang. Ini dianggap sebagai cara duduk yang benar di acara formal, seperti menghadiri acara ritual di kuil Shinto. Budaya ini juga banyak digunakan dalam seni bela diri Jepang, dimana postur tubuh dapat dikoreksi secara ketat. Kebanyakan orang, termasuk orang Jepang, mengatakan bahwa duduk seiza adalah sesuatu yang sulit dilakukan dalam jangka waktu lama. Oleh karena itu, orang yang belum terbiasa atau sudah lanjut usia biasanya tidak bertahan lama dalam posisi duduk ini, namun orang Jepang biasanya memahaminya.
Kata Seiza sendiri berarti “duduk dengan baik”. Untuk duduk dalam posisi seiza, Anda perlu meletakkan lutut di lantai sehingga kaki ditekuk ke belakang dan bokong bertumpu pada kaki. Bagian atas kaki Anda harus diletakkan di lantai. Duduk saat kejang bisa terasa menyakitkan atau tidak mungkin dilakukan secara fisik bagi mereka yang tidak terbiasa. Inilah sebabnya mengapa seiza paling baik dipelajari pada usia muda, itulah sebabnya banyak orang mengatakan bahwa orang asing tidak akan bisa melakukannya. Namun sebenarnya duduk seiza lebih pada latihan dibandingkan fisika, sehingga kini banyak gaijin (orang dari luar Jepang) yang bisa melakukan seiza dengan baik.
Seiza adalah tempat duduk wajib pada upacara resmi di Jepang seperti pemakaman dan upacara minum teh. Orang tua atau orang tua di Jepang biasanya mempunyai pedoman khusus untuk tidak melakukan seiza.
Jika Anda melakukan perjalanan mengunjungi kuil atau menghadiri upacara minum teh, Anda pasti akan mendapati bahwa Anda harus duduk di seiza, cobalah, tetapi jika Anda tidak terbiasa dan sakit, lakukanlah jangan memaksakan diri untuk segera mengubah posisi dengan duduk bersila. Jika dirasa perlu, ambillah posisi yang lebih nyaman, seperti duduk bersila di lantai. Banyak orang Jepang menganggap seiza menyenangkan untuk jangka waktu hingga 30 menit. Namun, orang Jepang yang terbiasa duduk seiza terkadang melakukannya di waktu senggang.
Cara :
Untuk saya seiza-style, pertama-tama Anda harus berlutut di lantai, tekuk kaki di bawah paha dan letakkan bokong di atas tumit. Pergelangan kaki diputar ke luar sementara bagian atas kaki diturunkan sehingga bagian atas kaki membentuk huruf “V” sedikit dan bertumpu rata di lantai dan jempol kaki saling tumpang tindih, dengan kanan selalu di atas kiri, yang akhirnya menjadi bokong diturunkan seluruhnya. Tergantung pada keadaan, tangan dilipat secara sederhana di pangkuan atau diletakkan telapak tangan menghadap ke bawah di bagian atas paha dengan jari-jari saling berdekatan, atau diletakkan di lantai dekat pinggul dengan buku-buku jari membulat dan jari-jari menyentuh tanah. Punggungnya tetap lurus, tetapi tidak terlalu kaku. Secara tradisional, wanita duduk dengan lutut rapat, sedangkan pria sedikit merenggangkan lutut. Beberapa seni bela diri, terutama Kendo, Aikidō dan Iaidō, mungkin memerlukan jarak antara lutut hingga dua kepalan tangan untuk pria.
Masuk dan keluar seiza dilakukan secara sadar. Tergantung pada kesempatan dan jenis pakaian yang dikenakan, ada metode yang dikodifikasikan secara tradisional untuk masuk dan keluar dari posisi duduk.
Baca juga : Teknologi Buatan Jepang Paling Canggih
Kesulitan :
Terkadang bangku disediakan untuk orang tua atau mereka yang mengalami cedera , meskipun orang lain diharapkan duduk dengan gaya Seiza. Terutama dalam situasi formal, disarankan untuk setidaknya mencoba duduk dengan gaya seiza . Namun, orang non-Jepang yang tidak tumbuh dalam posisi ini mungkin mengalami kesulitan untuk mengambil posisi ini. Mereka yang memiliki Seiza Mereka yang tidak terbiasa mungkin akan menyadari bahwa menahannya lebih dari satu atau dua menit cenderung menyebabkan paresthesia, di mana kompresi saraf mengakibatkan hilangnya aliran darah yang disertai dengan sensasi “kesemutan”. . perasaan seperti ditusuk jarum diikuti rasa terbakar yang menyakitkan dan akhirnya mati rasa total di kaki. Namun, ketidaknyamanan fisik berkurang seiring dengan meningkatnya pengalaman seiring dengan membaiknya sirkulasi darah. Praktisi Seiza yang berpengalaman dapat mempertahankan postur tubuh selama empat puluh menit atau lebih dengan sedikit rasa tidak nyaman. Beberapa masalah lutut menjadi lebih buruk dengan mengambil posisi ini, khususnya penyakit Osgood-Schlatter.
Budaya Duduk Seiza
Di Jepang ada bangku Seiza khusus. Ini adalah bangku yang dapat dilipat, cukup kecil untuk dibawa dalam tas tangan, yang dapat Anda letakkan di antara kaki Anda dan tempat bokong Anda bertumpu sambil duduk dengan gaya seiza. Mereka memungkinkan Anda mempertahankan tampilan seiza yang pas sambil secara diam-diam menghilangkan tekanan dari tumit dan kaki Anda.
Undang-undang yang mulai berlaku pada bulan April 2020 mengakui seiza yang berkepanjangan sebagai bentuk hukuman yang tidak dapat diterima secara moral, menurut Kementerian Kesehatan, Perburuhan, dan Kesejahteraan Jepang.
Posisi duduk alternatif :
1. Agura
Sakakibara Yasumasa duduk dalam posisi Agura
Duduk bersila, Agura , dianggap informal: ini pantas untuk situasi tertentu tetapi tidak untuk situasi lain. Hal ini sering terjadi dalam situasi informal, seperti makan di meja rendah di restoran kasual, dan diperbolehkan dalam situasi formal, terutama bagi mereka yang sulit melakukan seiza, seperti: B. orang lanjut usia atau non-Jepang.
2. Yokozuwari
Seorang samurai duduk memegang pedangnya di satu tangan.
Beberapa posisi duduk (misalnya agura , tatehiza dll.) tidak dapat dilakukan dengan rok atau jenis pakaian tradisional wanita tertentu (seperti kimono pra-modern) tanpa risiko bahaya, yaitu alternatif posisi duduk informal di mana kedua kaki digerakkan ke samping dan satu sisi pinggul diletakkan di lantai, yang disebut Yokozuwari, secara harafiah berarti “duduk menyamping”) .
3. Wariza
Postur duduk informal lainnya untuk wanita disebut wariza, secara harfiah berarti “kursi terpisah atau bersama”, “duduk W” atau “duduk dengan gaya busana terbalik” dalam bahasa Inggris), yang mirip dengan postur Seiza, yaitu bokong diletakkan di lantai dan kaki bagian bawah dilipat pada sisinya masing-masing.
